日本禁煙科学会様の発行物「禁煙日記（ver.3）別冊リラクセーションガイド付き」の作成に携わりました。

「禁煙日記」は禁煙にチャレンジする方に向けての支援ツールで、好評を得ていて第3版になりました。改訂に合わせて、最新の情報を掲載しています。

別冊の「リラクセーションガイド」は、禁煙のトライしているなかでの「イライラ」「吸いたい気持ち」をやりすごすために身につけたいリラクセーションスキルをまとめたものです。

「禁煙日記(ver.3)」B5版20P　監修/高橋裕子先生・京都大学大学院医学研究科教授(特任)

「リラクセーションガイド」A5版8P　監修/東山明子先生・大阪商業大学公共学部教授

禁煙日記（別冊リラクセーションガイド付き）は、日本禁煙科学会様のHPより購入できます。
１冊100円（改訂発売特別価格・送料込み)

「禁煙日記 別冊リラクセーションガイド付き 購入のご案内」はココカラ